Herkesi etkileyebilecek yaygın bir durumdur, ancak erkeklerde ve fazla kilolu kişilerde daha sık görülür. Horlamanın yaşla birlikte kötüleşme eğilimi vardır.
Horlama çoğunlukla yatak partneriniz için sıkıntı vericidir. Yalnızca size yakın olanların uyku düzenlerini bozmazsınız, aynı zamanda kendi uyku kalitenizi de bozarsınız. İyi bir gece uykusu almak için tıbbi yardıma ihtiyacı duyulur.
Anatomik açıdan bakıldığında, hava yolunu açık tutan boğaz ve boyun kasları uyku esnasında gevşer, ancak bazen o kadar gevşer ki üst hava yolu kısmen kapanır. Bu da insan vücudunun önemli işlevlerini yerine getirmesi için yeterli oksijen almadığı anlamına gelir. Beyin daha sonra vücuda ihtiyaç duyduğu oksijeni elde etmek için horlayan kişiye uyanması için bir sinyal gönderir.
Horlama nedenleri;
Horlama, ağız anatomisi ve sinüsler, alkol tüketimi, alerjiler, soğuk algınlığı ve kilo gibi birçok faktörden kaynaklanabilir.
Hava yolunuz ne kadar daralırsa hava akışı da o kadar güçlenir. Bu da doku titreşimini artırarak daha yüksek sesle horlamaya neden olur.
Anatomi: Yumuşak damağın düşük, kalın ve gevşek olması solunum yolunuzu daraltabilir. Aşırı kilolu insanlarda havayolunu daraltacak düzeyde yağ dokusu olması sık görülen bir durumdur.
Alkol tüketimi: Horlama, yatmadan önce çok fazla alkol tüketimi sonucu da ortaya çıkabilir.
Burun problemleri: Kronik burun tıkanıklığı, septum deviasyonu ve burun polipleri horlamaya katkıda bulunabilir.
Uyku pozisyonu: Sırt üstü uyurken boğazın yerçekimi etkisiyle havayolunun daralması, yüksek sesle horlamaya neden olur.
Yukarıdaki semptomlardan herhangi birine sahipseniz Kulak-Burun-Boğaz doktorunuza görünün. Bunlar horlamanızın obstrüktif uyku apnesi ile ilişkili olduğunu gösterebilir. Tıkayıcı uyku apnesi, yüksek sesle horlama ve ardından nefes alımı işlevinin durması ile karakterize ve basit horlamadan daha ciddi bir durumdur.
Çocuklarda da tıkayıcı uyku apnesi görülebilir. Burun ve boğaz problemleri, büyük bademcikler ve obezite genellikle çocuğun hava yolunu daraltabilir ve bu da çocuğunuzda “obstrüktif uyku apnesi” gelişmesine yol açabilir.